L’unica differenza è che non sono stanco dello sviluppo personale. Probabilmente è una delle cose più belle del mondo. Sono esagerato? Forse. È qualcosa che riguarda il Vangelo? Decisamente.

La nostra Chiesa crede fortemente nello sviluppo personale. Questa è una buona cosa perché lo sviluppo personale lo è. Ha una definizione molto semplice.

Significa migliorare noi stessi (pssst: noi lo chiamiamo pentimento, ma non ditelo a nessuno!).

È abbastanza semplice. Il trucco non consiste nel sapere di cosa si tratta. Il trucco sta nel sapere perché e come perseguirlo. In questo, il Vangelo ci fornisce ampie spiegazioni che possiamo studiare insieme a quelle secolari per ottenere risultati ottimali.

Il perché dello sviluppo personale

La risposta del Vangelo

Ricordiamo tutti la parabola dei talenti in Matteo 25. A ogni servitore (noi) viene assegnato un numero specifico di talenti. Questo significa che a ciascuno di noi viene assegnato un numero e una qualità diversa di talenti.

Questo non dovrebbe farci sentire troppo bene con noi stessi, perché ci viene comandato di svilupparli. Se non lo facciamo, li perdiamo o peggio.

La Chiesa, in realtà, ha un manuale per i detentori del sacerdozio che contiene un’intera sezione sullo sviluppo personale. All’interno, ho trovato un passaggio che dice:

“Dovremmo usare questi doni per servire gli altri e per portare gioia nella nostra vita”.

Così vediamo che la gioia, o la pura felicità dell’anima, deriva dallo sviluppo personale. Fortunatamente, possiamo estendere questa gioia anche agli altri attraverso il servizio.

Non dobbiamo migliorare solo per servire gli altri, ma anche per condividere il Vangelo. I nostri talenti possono portarci ad avere un pubblico ricettivo, con il quale possiamo condividere il gioioso messaggio. Chissà quali porte apriranno le nostre abilità?

A prescindere da questo, lo sviluppo personale è direttamente collegato all’opera del Signore e alla Sua gloria (Mosè 1:39). Il Suo intero piano ha lo scopo di renderci migliori in confronto a quanto siamo in questo momento.

Quando ci impegniamo a diventare migliori, facciamo  esattamente quello che Lui vuole che facciamo. Dobbiamo solo cercare di essere effettivamente migliori, e non solo diversi.

La risposta secolare

Uno dei motivi per cui ci impegniamo nello sviluppo personale, l’ho trovato descritto su un sito che si occupa dell’argomento e dice:

“Lo sviluppo personale è un processo che dura tutta la vita.

È un modo per le persone di valutare le proprie capacità e qualità, considerare i propri obiettivi nella vita e fissare delle mete al fine di realizzare e massimizzare il proprio potenziale”.

Si tratta di raggiungere il nostro potenziale. Lo sviluppo personale è l’architettura della vita. Stiamo costruendo noi stessi.

Ed è molto importante, perché ciò modella i nostri atteggiamenti. Ciò che diventiamo è molto più importante di ciò che otteniamo.

Questo cambia il modo in cui lavoriamo, ci dedichiamo alle nostre chiamate, siamo genitori e tutto il resto. Tutto diventa un esercizio di costante miglioramento.

Possiamo renderci conto che la vita è una crescita continua. In questo modo, “essere perfetti” non è importante quanto migliorare costantemente.

Grazie a questa conoscenza del motivo per cui dovremmo lavorare sullo sviluppo personale, possiamo stabilire meglio le priorità. Tuttavia, abbiamo comunque bisogno di alcuni modi pratici per farlo.

Il come dello sviluppo personale

La risposta del Vangelo

Ecco alcune basi teoriche sul come dello sviluppo personale. Questo elenco non è affatto completo, ma spero che vi dia alcuni elementi su cui ragionare.

“Un obiettivo è qualcosa che desideriamo raggiungere. Nella nostra vita preterrena, come figli di spirito del nostro Padre celeste, abbiamo imparato che questa vita doveva essere un tempo per progredire e diventare come il nostro Padre celeste.

Questo progresso dovrebbe essere il nostro obiettivo principale, nella vita. Per raggiungere quell’obiettivo, dobbiamo fissare e raggiungere obiettivi secondari.

Stabilire tali obiettivi ci aiuterà anche a vivere una vita piena e abbondante” (Doveri e benedizioni del sacerdozio: manuale di base per i detentori del sacerdozio, Parte B, Lezione 17: Obiettivi personali e familiari).

Gli obiettivi sono uno dei primi passi per lo sviluppo personale. Deve esserci una destinazione per arrivare da qualche parte. Gli obiettivi sono quasi la cosa più importante da considerare.

Leggi anche: Consacrare i nostri talenti: ecco come condividere i nostri talenti ci avvicina al Salvatore

Le uniche cose che potrebbero essere più importanti degli obiettivi, sono i piani e la loro esecuzione. Dopotutto, stiamo lavorando per un vero cambiamento.

Con tutti gli obiettivi che ci poniamo, dobbiamo assicurarci di realizzarli insieme ad un piano o due. Non esitate mai a farlo. Nello stesso manuale del sacerdozio, c’è una sezione sull’autocontrollo che dice:

“Entrare nella via stretta richiede autocontrollo e abnegazione”.

Questo è un principio chiave dello sviluppo personale. Richiederà un sacrificio. Voglio dire: dovremo rinunciare ad alcune cose. Fa parte delle leggi naturali del Regno di Dio.

Non possiamo avere sia la luce che l’oscurità. Se vogliamo la luce, dobbiamo rinunciare al buio.

Se dobbiamo fissare obiettivi o rinunciare a qualsiasi cosa, dobbiamo davvero conoscere noi stessi. Questo non vuol dire scoprire noi stessi, ma essere brutalmente sinceri.

Nascondiamo tante cose a noi stessi. Quando ci esaminiamo con occhio onesto, comprendiamo le nostre tendenze naturali e sappiamo chi siamo veramente.

Conoscendo meglio noi stessi, potremo fissare obiettivi realistici che ci metteranno alla prova e ci faranno crescere.

Il nocciolo della questione

Ora che abbiamo alcuni principi grazie ai quali perseguire lo sviluppo personale, diamo un’occhiata ad alcune effettive risorse tangibili. Questi saranno tutti aiuti pratici, non concettuali, per impegnarsi nello sviluppo personale.

È un elenco di strumenti che possono aiutarci. Se ne conoscete altri, potete condividerli nei commenti alla fine dell’articolo.

App

Duolingo — Questa app è ottima per chiunque cerchi di imparare una lingua straniera. Rende il processo di apprendimento linguistico un gioco.

Impiegando dai cinque ai venti minuti al giorno, si possono imparare nuove parole, acquisire una comprensione della sintassi e iniziare a parlare. Ed è gratis!

L’obiettivo abitudine — Questa è un’ottima app per inserire gli obiettivi e le abitudini che si vogliono prendere. Ci sono tanti tipi di abilità o abitudini che si possono scegliere e, una volta fatto, si tiene traccia di quello che si fa’.

In realtà è divertente ed anche questa app è gratuita! È bello vedere come, a fine giornata, abbiamo realizzato gli obiettivi che ci eravamo posti.

Fast Budget — Questa app fa bene alle finanze. Consente di tenere traccia delle spese. Si possono segnare anche i guadagni e tenere sotto controllo i propri movimenti.

Ed è un buon modo per mantenere in forma anche il portafoglio.

Comunque, ci sono tante app da prendere in considerazione che possono aiutare a gestire e rispettare i propri obiettivi. Basta cercare!

Libri

Come trattare gli altri e farseli amici di Dale Carnegie — Questo è uno dei libri di sviluppo personale più popolari in circolazione. Questi sono principi senza tempo su come comportarsi con le persone in qualsiasi situazione.

Mentre lo leggevo, ho pensato ai casi in cui Cristo ha esemplificato questi principi. Consiglierei questo libro a chiunque abbia a che fare con le persone… Quindi a tutti.

7 regole per avere successo di Stephen R. Covey — Quest’ultimo è stato, in realtà, scritto da un membro della Chiesa! Il libro insegna ottimi principi su come essere una brava persona.

Una delle mie parti preferite è quando cita un profeta! Questo libro mi ha aiutato a mettere ordine nella mia vita quando sono tornato a casa dalla missione. Avete bisogno di aiuto per stabilire le priorità? Leggete questo libro!

Anche in questo caso, ci sono davvero miliardi di libri che possono essere utili. Quindi andate a leggerli.

Tante altre fonti…

Ci sono anche podcast, siti, programmi, corsi e tante, tante fonti, da cui poter prendere spunto. Questo non era un elenco completo di tutte le cose che parlano di sviluppo personale.

È giusto un inizio. Mi piacerebbe sentire cosa utilizzate voi. Avete il perché, avete il come. Avete degli spunti. Ora rimane solo una cosa da fare.

Andate ed agite

Amo il concetto di sviluppo personale. Se avete dei dubbi, prendetevi cinque minuti per osservare i vostri progressi personali fatti negli ultimi anni. Pensate a quanto siete cresciuti.

Spero che in questo momento stiate sorridendo. Dovreste farlo, perché se avete vissuto e respirato, siete cresciuti. Come faccio a saperlo? Perché il Signore ci ha detto che Egli «ci condurrà per mano» (DeA 112:10). Ci porterà lì.

Quindi ora, tutto ciò che dovete fare è andare ed agire. Qui vi ho dato alcuni strumenti. Usateli e diventate la versione migliore di voi stessi. Avete del potenziale. Raggiungetelo.

Usando questi strumenti, ed altri simili, avrete una vita più abbondante. Sentirete le emozioni dell’eternità. Farete ciò che il Signore vuole che facciate e ciò per cui siete stati creati.

Grazie per aver letto questo articolo. Condividetelo con chiunque stia cercando una direzione.

Commentate, se volete. Mi piacerebbe leggere le vostre storie di successo. Che Dio vi benedica. Questo articolo è stato scritto da Justin Lewis e pubblicato sul sito thirdhour.org. Questo articolo è stato tradotto da Cinzia Galasso.

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Il suicidio segna davvero la dannazione eterna di un individuo? Cosa hanno detto i dirigenti

Il suicidio è un evento tragico. Se non ne siete mai stati colpiti, ci sono buone probabilità che, anche indirettamente, purtroppo lo sarete ad un certo punto della vostra vita. 

Non dimenticherò mai un giorno di tanti anni fa in cui, mentre ero a casa insieme ai missionari, arrivò una telefonata dall’allora presidente di Ramo, che ci comunicò che la sorella di una mia amica, affetta da depressione, si era tolta la vita. 

È in momenti come questi che sorge spontanea una domanda: Cosa succederà adesso? Questo gesto ha segnato il suo destino eterno? 

Ecco cosa ha scritto riguardo al suicidio Bruce R. McConkie, un dirigente della Chiesa, in uno dei suoi libri: 

“Le persone soggette a grandi stress potrebbero perdere il controllo di se stesse e diventare mentalmente annebbiate, fino al punto da non essere più responsabili delle proprie azioni.

Queste persone non devono essere condannate per essersi tolte la vita.

Va ricordato che il giudizio è del Signore; Egli conosce i pensieri, le intenzioni e le capacità degli uomini; e Lui, nella Sua infinita saggezza, a tempo debito, rimetterà a posto tutte le cose.”

Un altro apostolo, M. Russell Ballard, disse: 

“Sento che il giudizio per il peccato non è sempre così scontato come alcuni di noi sembrano pensare …

Quando Egli ci giudicherà, sento che prenderà in considerazione ogni cosa: la nostra composizione genetica e chimica, il nostro stato mentale, la nostra capacità intellettuale, gli insegnamenti che abbiamo ricevuto, le tradizioni dei nostri padri, la nostra salute e così via.”

L’anziano Dale Renlund ha aggiunto che, personalmente, crede che “nella stragrande maggioranza dei casi si scoprirà che questi individui hanno vissuto vite eroiche e che quel suicidio non sarà una caratteristica distintiva della loro eternità.”

Leggi anche: Ricordare chi siamo: vedere la divinità negli altri

È possibile ricevere aiuto

In altre parole, coloro che si tolgono la vita sono molto più di quella decisione disperata che hanno preso. Faremmo bene a ricordarlo, e faremmo bene a ricordare che anche Dio lo ricorda.

Naturalmente, Dio ci comanda di non togliere la vita, compresa la nostra. Il suicidio rimane sempre una tragedia nella vita di chi lo commette e in quella delle persone che lo circondano, ma il giudizio finale appartiene al Signore.

Lui conosce il loro cuore, le loro circostanze e le loro lotte più intimamente di quanto chiunque di noi possa immaginare. E questo dovrebbe darci speranza.

Se tu o qualcuno che conosci state lottando con pensieri suicidi, vi invitiamo a chiedere aiuto. Ricordate che non siete da soli. 

A questo proposito vi lasciamo in descrizione alcuni riferimenti di linee di assistenza telefonica in caso di crisi.

Vogliamo che stiate bene e vogliamo aiutarvi ad andare avanti. Vogliamo che sappiate che c’è ancora speranza per voi, per noi e per i nostri amici che si sono tolti la vita .

• Telefono Amico Italia, tutti i giorni dalle 10 alle 24.00 al numero di telefono 02 2327 2328 oppure via web all’indirizzo www.telefonoamico.net 

• Segretariato generale della Difesa – Centro di ascolto
• Lunedì e mercoledì ore 14:00 -16:00; Martedì e giovedì ore 8:00 – 12:00 e dalle 14:00 alle 17:00​ – telefono: 06469130974

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Il titolo non farebbe riferimento a me che vivo in un quartiere post-apocalittico, sparando costantemente con la balestra o cercando di dimenarmi in un avvincente triangolo amoroso; piuttosto, sarebbe un riferimento diretto al fatto che sono letteralmente sempre affamata.

Adoro tantissimo il cibo. Ed ecco perché, ogni volta che vedo articoli sulle scorte alimentari, vado nel panico.

Se dovesse verificarsi un’emergenza, prima controllerei che la mia famiglia fosse al sicuro e, poi, direi: “Dov’è il mio cibo? Tutto questo stress mi fa venire voglia di una pizza e ne ho bisogno ora”.

Quando ero una studentessa universitaria, ho pensato per molto tempo di non potermi permettere di avere delle scorte alimentari, figuriamoci, poi, trovare spazio nel mio appartamento.

Ma mi sbagliavo. Non importa quanto misere siano le circostanze, si può sempre trovare spazio per conservare il cibo e, ovviamente, i dessert. C’è sempre spazio per il dolce.

Perché abbiamo bisogno di scorte alimentari?

Il presidente Gordon B. Hinckley ha sempre parlato delle scorte alimentari, consigliando ai membri come prepararsi alle difficoltà:

“Il nostro Padre celeste ha creato questa bellissima terra, con tutta la sua abbondanza, per il nostro beneficio e per il nostro uso.

Il suo scopo è provvedere ai nostri bisogni mentre camminiamo nella fede e nell’obbedienza.

Ci ha amorevolmente comandato di ‘preparare ogni cosa necessaria’ (vedere DeA 109:8) in modo che, in caso di avversità, possiamo prenderci cura di noi stessi e dei nostri vicini e sostenere i vescovi mentre si prendono cura degli altri.”

“Incoraggiamo i membri di tutto il mondo a prepararsi per le avversità della vita avendo una scorta di base di cibo e acqua e un po’ di risparmi da parte. Vi chiediamo di essere saggi.

Con un’attenta pianificazione, è possibile, nel tempo, stabilire una continua riserva domestica ed una riserva finanziaria.”

La vita è imprevedibile. Come disse un certo Benjamin Franklin:

“In questo mondo si può dire che nulla sia certo, tranne la morte e le tasse”. Non sappiamo cosa ci riserverà il futuro, ma sappiamo che se siamo preparati, “non avremo paura”.

In caso di emergenza, che sia familiare, finanziaria, legata alle condizioni meteorologiche, ecc., saremo sempre grati di avere qualcosa su cui fare affidamento.

Avere delle buone scorte alimentari ci porta tranquillità e ci rende sicuri durante i periodi di stress.

Riuscire a fare una scorta alimentare con poco denaro

Nel tentativo di preparare una riserva di cibo, il primo ostacolo che pensavo avrei incontrato era la questione del denaro.

Voglio dire, se dovessi riassumere la mia vita in una singola emoji, sarebbe quella raffigurante i soldi che volano via (). Come avrei mai potuto permettermi tutto il cibo di cui avevo bisogno?

Per fortuna, un giorno mia madre mi diede un consiglio eccezionale che ha cambiato il modo di vedere l’ostacolo del denaro.

Mi consigliò di acquistare due prodotti alimentari poco costosi a lunga durata, come i cibi in scatola economici (poiché in genere hanno una lunga durata di conservazione, da 1 a 4 anni, e questo periodo può essere facilmente esteso se si riesce a conservare le lattine in un luogo fresco e asciutto), ogni settimana.

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Se avessi seguito quel consiglio, spiegò, avrei speso solo uno o due dollari in più a settimana per la spesa ed, entro un anno, avrei avuto una buona scorta di cibo.

Così feci. Ogni settimana, aggiungevo due prodotti economici alla mia lista (cose come fagioli neri e borlotti, lenticchie, spaghetti e burro di arachidi).

Ad oggi, a qualche anno di distanza, mi ritrovo un bel ripiano per le scorte alimentari nel mio armadio della biancheria: cosa c’è di meglio che battezzare un nuovo set di lenzuola, mangiandoci il tonno sopra direttamente dalla lattina?!

Trovare spazio

Ok, in realtà, il pensiero di mangiare il tonno appena tolto dalla lattina non mi piace per niente. Il motivo per cui la nostra riserva di cibo è nel nostro armadio della biancheria è perché è lì che avevamo spazio.

In quasi tutti gli appartamenti dovreste essere in grado di trovare spazio.

Potrebbe essere in un angolo inutilizzato dell’armadio dei cappotti, sotto il letto in un contenitore di plastica o anche sotto al lavello della cucina!

Si tratta di organizzarsi con quello che si ha. Ecco, quindi, alcuni suggerimenti per trovare spazio nella propria casa!

Disidratare il cibo

Disidratare il cibo non solo lo fa durare più a lungo, ma lo rende anche più piccolo.

Valutate di disidratare un po’ di frutta e verdura tra quelle che preferite e guardatele rimpicciolirsi davanti ai vostri occhi. È fondamentalmente un trucco magico, super utile.

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Acquistare alcuni scaffali economici

Una cosa bella degli scaffali è che sono disponibili in tutte le forme e dimensioni (ad esempio, gli scaffali del bagno tendono ad essere più sottili e più alti; ecco perché ne uso uno nella mia piccola cucina, dove non c’è spazio per uno scaffale più spesso e più largo).

Amazon ha degli scaffali fantastici e convenienti ed anche voi, probabilmente, ne potete trovare alcuni adatti a voi.

Potete anche cercare nei negozi locali. Fate qualche ricerca sulle dimensioni di cui avete bisogno e guardate cosa riuscite a trovare!

Creatività nel fare spazio

Come ho detto prima, io e mio marito in realtà usiamo uno dei nostri ripiani per la biancheria, per immagazzinare le nostre scorte alimentari, ma inizialmente non era vuoto, c’erano lenzuola, cuscini e vecchie trapunte.

Ma mentre mi guardavo attorno, mi sono resa conto che per noi sarebbe stato il posto più semplice in cui conservare il cibo, dovevo solo spostare alcune cose.

Così ho fatto! Ho piegato le lenzuola più piccole (Marie Kondo sarebbe stata molto orgogliosa), ho messo delle coperte carine sul lato del nostro divano e ho schiacciato i cuscini e le lenzuola rimanenti sullo stesso ripiano degli asciugamani.

Et voilà! Ora abbiamo a disposizione un’area per la conservazione degli alimenti.

Potete trovare dello spazio anche a casa vostra, ma questo richiede un po’ di creatività. Considerate però i vantaggi dell’avere un “paracadute alimentare”: ne vale assolutamente la pena.

Una scorta alimentare

Se non avete ancora delle scorte alimentari, potrebbe sembrarvi impegnativo crearne una, ma potete iniziare piano piano, perché anche una piccola quantità è meglio di niente (e questa è la stessa filosofia che seguo per la pizza)!

Come disse il presidente Gordon B. Hinckley:

“Possiamo iniziare in modo modesto. Possiamo iniziare con una scorta di cibo per una settimana e, gradualmente, portarla ad un mese e poi a tre.

Sto parlando ora di cibo che serve a coprire i bisogni primari. Come tutti voi sapete, questo consiglio non è nuovo.

Ma temo che così tanti ritengano che una scorta di cibo a lungo termine sia talmente lontana dalla loro portata, che non fanno alcuno sforzo per averne una. Iniziate in piccolo… e costruite gradualmente, andando verso un obiettivo ragionevole”.

Per iniziare la nostra scorta alimentare, non c’è bisogno di partire con qualcosa di grande. Come ha suggerito mia madre, iniziate con poco!

Aggiungete alcuni articoli alla vostra lista della spesa ogni settimana e, prima che ve ne accorgiate, i vostri sforzi apparentemente insignificanti avranno avuto un grande impatto e vi sentirete più preparati che mai.

Quali sono alcuni dei modi in cui siete riusciti a conservare il cibo in modo creativo a casa vostra? Ci piacerebbe sentire (e magari mettere in pratica) i vostri suggerimenti, quindi scrivetelo nei commenti qui sotto!

Questo articolo è stato scritto da Amy Carpenter e pubblicato sul sito thirdhour.org. Questo articolo è stato tradotto da Cinzia Galasso.

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Infatti, già nel 1868, Brigham Young parlò al rione di Mill Creek riguardo a quello che i fedeli avrebbero dovuto imparare dall’assalto delle cavallette che stavano distruggendo i raccolti.

Sottolineò l’importanza di ascoltare lo Spirito quando si tratta di preparazione, così come di seguire i consigli dei dirigenti della Chiesa. Egli disse:

“Credo che i Santi degli Ultimi Giorni siano tra le migliori persone sulla terra di cui abbiamo qualche conoscenza. Tuttavia, credo che in molte cose siamo molto negligenti, indolenti e lenti ad obbedire alle parole del Signore.”

Aggiunse poi:

“Molti sembrano agire in base alla fede nel fatto che Dio ci sosterrà, invece di cercare di sostenersi da soli. Siamo spaventati nel vedere le cavallette arrivare e distruggere i nostri raccolti…

Preferirei che le persone esercitassero un po’ più di buon senso e risparmiassero per avere i mezzi per provvedere a sé stesse, invece di sperperare tutto e chiedere al Signore di dar loro da mangiare.”

7 cose su cui possiamo essere preparati

Ai nostri giorni affrontiamo una grande quantità di incertezze, a causa delle quali dobbiamo essere preparati non solo spiritualmente ma anche temporalmente.

Di seguito è riportato un elenco di 7 consigli base per preparare al meglio le nostre famiglie.

1. Acqua

Ogni membro della famiglia ha bisogno di almeno un litro e mezzo di acqua al giorno affinché il corpo funzioni correttamente. Per preparare la scorta d’acqua:

–       Riempire un grande contenitore fino in cima, con acqua di rubinetto normale. Se l’acqua proviene da un pozzo o da una fonte d’acqua non trattata con cloro, aggiungere due gocce di cloro liquido per uso domestico per ogni litro d’acqua.

–       Chiudere bene il contenitore utilizzando il tappo originale.

–      Fare attenzione a non contaminare il tappo toccandone l’interno con le dita.

–       Scrivere la data all’esterno del contenitore in modo da sapere quando è stato riempito. Sostituire l’acqua ogni sei mesi (a meno che non sia acqua in bottiglia confezionata).

–           Conservare in un luogo fresco e buio.

2. Cibo

I cibi in scatola sono un’ottima risorsa in quanto non richiedono acqua, cottura o preparazione. Bisogna evitare cibi ad alto contenuto di grassi e proteine ​​e limitare i cibi salati, poiché aumentano la sete.

I cibi a cui siamo più abituati possono sollevare il morale e dare una sensazione di sicurezza nei momenti di stress. Includere cibi che la famiglia apprezzerà, ricchi di calorie e nutrienti.

3. Piano di cottura

Per cucinare si può usare un caminetto, una griglia a carbone o un fornello da campo. Si può anche scaldare il cibo con delle candele, con degli scaldavivande o le pentole per la fonduta.

Il cibo in scatola può essere consumato direttamente dalla lattina. Se viene riscaldato, bisogna prima aprire la lattina e rimuovere l’etichetta.

4. Tenda

Il riparo è una componente fondamentale in una situazione di emergenza. Scegliete una tenda che sia facilmente trasportabile e resistente.

5. Conoscere i percorsi di evacuazione della propria area

Molti rioni e pali all’interno della Chiesa hanno già predisposto percorsi e piani di evacuazione dal quartiere. Se non si è a conoscenza delle vie di evacuazione, si può chiedere aiuto ad uno specialista di rione.

6. Preparare una borsa con un kit di emergenza sufficiente per 72 ore

Bisogna tenere un borsone contenente un kit di emergenza di 72 ore a casa e in auto.

Il kit dovrebbe includere: l’elenco dei contatti di emergenza e il piano di evacuazione di emergenza, acqua, cibo, radio alimentata a batteria, torce, batterie extra, un cambio di indumenti, coperta o sacco a pelo, utensili, estintore, maglioni, mascherine, teli di plastica, nastro adesivo, sacchi per la spazzatura, prodotti sanitari ed igienici, mappe, kit di pronto soccorso, candeggina per uso domestico, carta stagnola, penne e carta, contenitori di plastica e un apriscatole manuale.

7. Kit di pronto soccorso

I kit di pronto soccorso possono essere acquistati già completi o assemblati a casa. Per un elenco completo degli articoli che devono essere inseriti nel kit di pronto soccorso, si possono consultare vari siti che suggeriscono come organizzarli.

Leggi anche: Coronavirus: “Se siete preparati, voi non temerete”

Essere preparati in caso di emergenza: 7 consigli per le famiglie è stato scritto da Bridget Kreis e pubblicato sul sito thirdhour.org. Questo articolo è stato tradotto da Cinzia Galasso.

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Molte persone puntano il dito contro i social media e la cultura del confronto che ne deriva. Tuttavia, un nuovo studio (in inglese) suggerisce che ci sia una correlazione tra depressione e mancanza di religione e spiritualità.

Lo studio ha utilizzato l’imaging cerebrale per osservare gli individui che erano a rischio di disturbo depressivo in percentuale maggiore, in base alla loro storia familiare.

I ricercatori hanno, quindi, concluso che le credenze religiose o spirituali possano influenzare il cervello a livello microstrutturale e che, queste differenze strutturali, abbiano reso gli individui più resistenti alla depressione.

Depressione e mancanza di religione

Le persone dicono che andare in chiesa sia bello, ma cosa le rende più resilienti quando si tratta di depressione? La risposta è duplice.

Primo, la religione da agli individui uno scopo. I ricercatori dell’Università di Danzica, in Polonia, hanno scoperto che avere uno scopo nella propria vita è un fattore significativo, che consente alle persone di affrontare i sentimenti depressivi.

In secondo luogo, la religione da agli individui un senso di comunità e l’opportunità di aiutare gli altri. Entrambi sono meccanismi che consentono alle persone di far fronte alla depressione.

Anche se voi non soffrite di depressione, probabilmente conoscete qualcuno che ne soffre. Secondo il sito oggiscienza.it, il 7% degli italiani al di sopra dei 14 anni ne ha sofferto nel corso dell’anno tra il 2015 ed il 2017.

Al crescere dell’età aumenta la prevalenza dei disturbi di depressione e ansia cronica grave (dal 5,8% tra i 35-64 anni al 14,9% dopo i 65 anni). Rispetto agli uomini, nelle donne aumentano i disturbi oltre i 65 anni di età.

Quando si guardano le statistiche in questo modo è… beh, deprimente.

Ma penso che lo studio effettuato sia confortante, perché è bello sapere che una fonte esterna, completamente indipendente dalla religione, abbia riconosciuto che c’è valore in tutte le riunioni e le attività cui prendiamo parte come membri della Chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli ultimi Giorni.

Leggi anche: 6 modi in cui la religione organizzata è di beneficio alla società

Questo non vuol dire che se si è membri della chiesa non si soffre di depressione, perché ovviamente non è così. La religione non è una medicina per la depressione, ma può essere uno strumento da usare per combatterla.

Se voi, o qualcuno che conoscete, soffrite di depressione, usate gli strumenti a vostra disposizione, compresi quelli offerti da La Chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni. Ci sono davvero delle ottime risorse.

Per saperne di più sul problema della depressione e su cosa potete fare per aiutare voi stessi o una persona cara, visitate le risorse a disposizione sul sito ChurchofJesusChrist.org.

Una nuova ricerca rivela una connessione tra depressione e mancanza di religione è stato scritto da Sydnee Gonzales e pubblicato su thirdhour.org. Questo articolo è stato tradotto da Cinzia Galasso.

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Durante il crollo finanziario del 2008 (vedere nota 1), sono stato particolarmente colpito da un discorso molto ottimista di Brigham Young tenuto nel 1856, subito dopo aver subìto una piaga molto più grave dei grilli mormoni del 1848.

Anche se di solito ricordiamo la piaga dei grilli del 1848, quando i gabbiani salvarono appena una quantità sufficiente del raccolto dei Santi degli Ultimi Giorni, in grado di far sopravvivere gli oltre 4.500 pionieri della Valle del Lago Salato durante l’inverno, la più grave piaga di insetti, per i pionieri, fu la grande invasione di cavallette del 1855, che provocò la perdita di oltre il 70% dei raccolti in tutto il territorio dello Utah, allora ampiamente colonizzato da più di 40.000 abitanti (nota 2).

Grilli mormoni e locuste delle montagne rocciose

Il grillo mormone (Anabrus simplex) è incapace di volare poiché è “una specie di cavalletta senza ali, con una sorta di corazza, proveniente dal Nord America.

È responsabile dell’episodio dei grilli e dei gabbiani, in cui i gabbiani salvarono una quantità di raccolto sufficiente a non far morir di fame i circa 4.500 pionieri presenti nella valle del Lago Salato durante l’inverno del 1848 (note da 3 a 5).

Consultate le note a piè di pagina per avere maggiori dettagli su questa cavalletta/locusta che si ritiene fosse l’insetto con la più alta densità di soggetti mai calcolata: circa 12,5 trilioni di insetti in 320.000 km quadrati (nel 1875).

Sebbene i pionieri abbiano inizialmente combattuto contro i grilli mormoni nel 1848, le cavallette (locuste) erano di gran lunga il parassita più famelico. Ecco un resoconto riguardante le nuvole di cavallette che riempivano il cielo:

“Spesso, il primo avvicinamento delle cavallette veniva segnalato quando degli sciami apparivano nell’aria, sopra di loro: uno spettacolo impressionante.

I coloni li descrivevano come una “forte tempesta di neve” o come dei fiocchi di neve così numerosi da coprire il cielo ed oscurare il sole.

Il Deseret News riportò un’apparizione imponente in cui “le cavallette riempirono il cielo fino a 5 km di distanza, o fin quanto potessero essere viste senza l’ausilio di telescopi, e somigliavano, in qualche modo, ad una tempesta di neve”.

Rapporto di Heber C. Kimball

Heber C. Kimball, consigliere del presidente Brigham Young della Prima Presidenza, viaggiò in tutto il territorio dello Utah per valutare i danni causati dall’invasione delle cavallette.

Nel 1855, Heber C. Kimball viaggiò attraverso il territorio dello Utah, da Brigham City a nord, fino a St. George a sud, e riferì:

“Da questo luogo a sud, fin dove siamo arrivati, le cavallette hanno assaltato il grano ed ora ci sono poche centinaia di metri quadrati di grano nella Valle del Lago Salato, e quello che c’è ora lo stanno tagliando il più velocemente possibile.

Nella contea dello Utah, i campi sono praticamente desolati; nella Juan Valley non si vede una spiga di grano, né a Sanpete, né a Fillmore”.

L’intero territorio sull’orlo di una carestia

Nel 1856, quando Brigham Young pronunciò questo discorso, i santi stavano pregando che il loro nuovo raccolto fosse in grado di impedire loro di morire di fame, dopo i devastanti attacchi delle cavallette dell’anno precedente.

Alcune compagnie di santi, con i carretti a mano, erano in viaggio verso la valle, comprese le sfortunate compagnie di Willey e Martin che iniziarono a muoversi verso Ovest verso la fine della stagione.

Se i loro raccolti nello Utah fossero andati perduti, o le odiate cavallette fossero tornate di nuovo in forze, i pionieri sarebbero potuti arrivare nella valle, nel mezzo di una grave carestia.

Brigham Young: situazione nella valle del Lago Salato nel 1847-1848

Brigham Young insegnò un principio di benessere, ai Santi di allora, che vale anche per noi oggi. Ecco cosa disse nel tabernacolo l’8 Giugno 1856 (nota 6):

“Il primo anno in cui sono entrato in questa valle avevo portato con me della farina, ma non ne avevo abbastanza per far mangiare la mia famiglia fino al raccolto e le persone venivano a casa mia, ogni giorno, chiedendo del pane.

Un giorno, mi sentii molto depresso. Scesi al vecchio forte e, quando tornai a casa, ero completamente guarito. Dissi a mia moglie:

“Non lasciare che una persona venga qui per il cibo e se ne vada a mani vuote, perché se lo fai soffriremo la fame, prima del raccolto; ma se dai qualcosa ad ogni individuo che verrà qui, ne avremo abbastanza anche noi per resistere fino alla fine.”

“L’ho dimostrato molte volte e quest’anno lo abbiamo dimostrato ancora. Ho molto a portata di mano e ne avrò in abbondanza, se continuo a darne anche agli altri.

Ogni giorno più di duecento persone mangiano le mie provviste, oltre alla mia famiglia e a coloro che lavorano per me.

“Intendo continuare a farlo, affinché possiamo avere sempre del pane perché, se non lo faccio, non ne avrò a sufficienza. Credete in questo principio? So che è vero, perché ne ho avuto dimostrazione tante volte.”

La formula collaudata da Brigham Young per avere abbondanza e prosperità per sè stessi e poterne anche mettere da parte è questa:

“Non lasciare che una persona venga a chiedere il cibo e vada via a mani vuote”

“Ne avrò in abbondanza, se continuo a dare agli altri”.

Autosufficiente e generoso

Brigham Young era stato diligente nel fare tutto il possibile prima di ricevere queste benedizioni in cui il Signore moltiplicò letteralmente il suo cibo.

I suoi carri erano pieni di farina e la sua terra era coltivata come meglio poteva.

Inoltre, con vero spirito pionieristico di parsimonia, industriosità e repulsione per i sussidi del governo, da coloro che erano nel bisogno che erano normodotati ci si aspettava che lavorassero per quello che avevano ricevuto.

L’anziano Vaughn J. Featherstone dichiarò, alla conferenza di aprile del 1976:

“Vorrei rivolgere alcune osservazioni a coloro che chiedono: “Posso condividere ciò che ho con i miei vicini che non hanno seguito il consiglio di fare le scorte? E con i non membri che non hanno la scorta di un anno?

Possiamo condividere con loro?”. No, non possiamo: dobbiamo condividere! Non dobbiamo preoccuparci di questi sciocchi pensieri riguardanti il fatto di condividere o meno.

Ovviamente condividiamo! Cosa farebbe Gesù? Non potrei mangiare del cibo e vedere i miei vicini morire di fame. E se moriamo di fame dopo aver condiviso: “nessun uomo ha un amore più grande di questo: dare la vita per i proprio amici” (Giovanni 15:13).

Servire volentieri I bisognosi

Il Libro di Mormon sottolinea con forza l’importanza di servire volentieri i bisognosi.

“E così, nelle loro prospere condizioni, non mandavano via alcuno che fosse ignudo o che fosse affamato, o che fosse assetato o che fosse ammalato o che non fosse stato nutrito; e non mettevano il loro cuore nelle ricchezze; erano dunque liberali verso tutti, sia vecchi che giovani, sia schiavi che liberi, sia maschi che femmine, sia fuori della chiesa che dentro la chiesa, senza fare distinzione di persone tra coloro che si trovavano nel bisogno” (Alma 1:30).

La nostra generosità determina il fatto che abbiamo “abbastanza e da risparmiare”

Il messaggio profetico e scritturale, che diventa per noi un vero e proprio principio di benessere, sembra essere che, dopo aver fatto uno sforzo diligente per essere obbedienti ed autosufficienti, è la nostra generosità cristiana che poi determina l’abbondanza che avremo, anche e specialmente durante i tempi difficili.

Leggi anche: Come prepararsi per il grande ritorno di Gesù Cristo

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1 – Ronald P. Millett, nel Marzo 2009, pubblicò un articolo, sul Meridian Magazine, che parlava dell’anno del giubileo e dell’essere preparati. Ecco un estratto di ciò che scrisse:

“Mentre gli israeliti si preparavano per entrare nella terra promessa di Canaan, il Signore rivelò a Mosè un principio di benessere che includeva la conservazione del cibo, in preparazione per gli anni a venire, per i sabati ed il giubileo.

La conservazione del cibo per questi sacri anni di rinnovamento e libertà forniva anche la protezione dalle carestie ed altre calamità.

Ai nostri giorni questi stessi principi positivi sembrano essere alla base del moderno programma di produzione e conservazione della Chiesa, che sta ricevendo una rinnovata enfasi.

Come suggerisce una nuova ricerca, se il Salvatore fosse nato in un anno giubilare, lo scorso autunno (settembre/ottobre 2008) sarebbe stato l’inizio di una celebrazione dell’anno giubilare che il sacerdote del tempio avrebbe annunciato suonando una tromba”.

“Note dell’autore: un indicatore dell’entità di questo problema del debito è il collasso del mercato azionario e le turbolenze selvagge durante l’autunno del 2008.

Gli antichi calendari di John Pratt indicano che l’anno del Giubileo inizierà domenica 28 settembre 2008.

Continuando la giornata ebraica iniziata quella sera, il mercato azionario statunitense ha registrato un calo di 777,68 punti il ​​giorno successivo, lunedì 29 settembre 2008, quando la Camera dei Rappresentanti degli Stati Uniti ha respinto la versione iniziale del piano di salvataggio finanziario delle banche.

Questo calo è stato il più grande cambiamento negativo in un giorno nella storia del mercato azionario del Dow Jones. Fino al crollo del mercato azionario del 2020, è stato il più grande calo nella storia”.

2 – Censimento del 1860 del territorio dello Utah.

3 – Il grillo mormone (Anabrus simplex) è una specie di grillo senza ali del Nord America ed era, in passato, un terribile parassita nelle Grandi Pianure. Nel 1848 a Salt Lake City, l’arrivo di uno stormo di gabbiani salvò la situazione. Ecco la storia presa dal sito della Chiesa, dal titolo: “Grilli e gabbiani”:

“I primi santi degli ultimi giorni che giunsero nella Valle del Lago Salato nell’estate del 1847 si misero immediatamente al lavoro per preparare il suolo arido per il raccolto di primavera.

Ci furono tre periodi segnati da una grave carenza di cibo, nel corso di quell’inverno, che lasciarono i santi in impaziente attesa della mietitura primaverile.

Crescendo, durante la primavera, il raccolto appariva folto e verde, tanto da far prevedere ai contadini una buona rendita.

Tragicamente, però, verso la fine di maggio del 1848, moltitudini di grilli discesero sui campi, minacciando di distruggere gran parte delle potenziali riserve di cibo dei pionieri.

Per almeno un mese, i santi lottarono contro gli insetti in quella che qualcuno chiamò la “guerra dei grilli” del 1848.

Durante l’estate, la situazione si fece sempre più terribile. I contadini videro i grilli divorare acri di coltivazioni di grano e di verdure.

Brigham Young, che stava guidando una grande compagnia attraverso le pianure, ricevette notizia che alcuni stavano prendendo in considerazione di lasciare la valle per trasferirsi nella California o nell’Oregon.

Altri consigliarono a Brigham Young di scoraggiare la continua migrazione di pionieri verso quella zona, per paura che i coloni potessero morire di fame.

Nel frattempo, le famiglie stavano lottando contro i grilli con scope, spazzole, bastoni e corde, ma niente sembrava vincere questo “esercito” portatore di “carestia e disperazione”. Molti pregavano perché il Signore li liberasse dall’infestazione.

All’inizio di giugno grandi stormi di gabbiani della California inondarono la valle, facendo banchetto dei grilli.

Dapprima il numero di gabbiani intimorì i contadini, che temevano che un’altra calamità incombesse sui loro vulnerabili raccolti.

Ma presto videro che i gabbiani divoravano i grilli, bevevano dell’acqua, rigurgitavano le parti indigeste e tornavano per mangiarne ancora.4 Sebbene l’infestazione di grilli si protrasse per qualche altra settimana, i gabbiani ne avevano consumati abbastanza da mitigare il danno”.

–          “Grillo mormone”, definizione di Wikipedia.org:

 “Il grillo mormone (Anabrus simplex) è un grande insetto che può raggiungere la lunghezza di quasi 8 cm. Vive in tutto il Nord America occidentale, in pascoli dominati da artemisia e indivia. Nonostante il suo nome, il grillo mormone è in realtà una cavalletta con la corazza, non un grillo.

Prende il nome dai coloni mormoni dello Utah, che li incontrarono mentre si spostavano verso ovest, e per il ruolo di primo piano che ha svolto nel miracolo dei gabbiani.

Anche se incapace di volare, il grillo mormone è in grado di viaggiare fino a due chilometri al giorno nella sua fase brulicante, durante la quale è un grave parassita agricolo ed è pericoloso per il traffico”.

–          Davis Bitton e Linda P. Wilcox, in un estratto di un loro articolo sul problema delle cavallette incontrato dai pionieri in Utah, hanno scritto:

“Il grillo mormone sembra un grillo ed è chiamato grillo, ma tecnicamente è una grande cavalletta nera, dalle lunghe corna e senza ali. I veri grilli hanno le ali”.

–          Questa prossima citazione riguarda le cavallette, non i grilli mormoni.

“L’anno peggiore, secondo qualsiasi misurazione, fu il 1855, quando le cavallette invasero il territorio dall’estremo nord attraverso Iron County, spazzando via la terza semina di alcuni raccolti nella contea di Salt Lake, distruggendo tutti o almeno nove decimi del grano, in alcuni territori della contea e denudando interi campi altrove.

Dopo un viaggio attraverso il territorio, nella primavera del 1855, Heber C. Kimball scrisse a suo figlio William, descrivendo l’entità della devastazione:

“Da questo luogo a sud, fin dove siamo arrivati, le cavallette hanno assaltato il grano ed ora non ci sono che poche centinaia di metri quadrati di grano nella Valle del Lago Salato e quello che c’è, lo stanno tagliando il più velocemente possibile.

Nella contea dello Utah, i campi sono praticamente desolati; nella Juan Valley non si vede una Spiga di grano, né a Sanpete, né a Fillmore.

A Salt Lake stanno ancora seminando, anche a Cedar City: in quella contea il grano non è ancora cresciuto, ma le cavallette sono lì, pronte a spazzarlo via non appena viene su.

Nel nord fino a Boxelder lo scenario è lo stesso… e a guardare le cose in questo momento, non c’è la minima prospettiva di raccogliere un pò di grano nelle valli, in questa stagione… Devo dire che c’è più roba verde nei giardini di Salt Lake City che in tutto il resto delle contee e ci sono ancora molti dei giardini della città completamente in rovina. Fratello Staines mi ha detto, questa mattina, che aveva fatto crescere 500.000 giovani meli e sono stati tutti distrutti e in molti giardini dove i peschi erano pieni di pesche, ogni foglia e ogni pesca sono sparite”.

4 – “La locusta delle montagne rocciose”, definizione di Wikipedia.org:

“La locusta delle Montagne Rocciose (Melanoplus spretus) è una specie estinta di locusta che si estendeva nella metà occidentale degli Stati Uniti e in alcune parti occidentali del Canada, con un gran numero di esemplari osservati fino alla fine del XIX secolo.

Gli avvistamenti descrissero i loro sciami come più numerosi di quelli di qualsiasi altra specie di locuste, con un famoso avvistamento nel 1875 di dimensioni stimate di 510.000 km2, di dimensioni maggiori dell’area della California, del peso di 27,5 milioni di tonnellate e composto da circa 12,5 trilioni di insetti, la più grande concentrazione di animali mai vista, in modo speculativo, secondo Guinness World Records”.

5 – Ronald P. Millett, nel Luglio 2009, pubblicò un articolo sulla fine della piccola era glaciale avvenuta quando I pionieri andarono verso Ovest, in cui scrisse:

“Sorprendentemente, la fine della “Piccola era glaciale”, un periodo climatico freddo lungo più di 500 anni, e l’inizio di un periodo climatico moderno molto più caldo, sono strettamente sincronizzati con l’arrivo dei pionieri nella valle del Lago Salato, sotto la guida del profeta Brigham Young.

I pionieri considerarono un miracolo la possibilità di piantare, coltivare e raccogliere cibo nella valle, sufficiente per i 4.400 santi, nel 1848. Questo miracolo includeva anche la straordinaria battaglia tra i “grilli mormoni” e i gabbiani”.

6 – Ronald P. Millett pubblicò un articolo sul Meridian Magazine, nel settembre 2008, riportando un racconto di Brigham Young riguardante il principio di benessere che richiede di non far andare via nessuno a mani vuote:

“In precedenza ho raccontato a questa comunità di una circostanza accaduta a me e a fratello Heber, mentre eravamo in viaggio per l’Inghilterra.

Abbiamo pagato il viaggio per Kirtland e, per quanto ne so, avevamo solo $ 13,50 ma abbiamo pagato $ 87,00 e questo è solo un esempio, tra i tanti che potrei citare.

Voi che avete farina e carne, distribuiteli e non abbiate paura di non averne a sufficienza, perché se darete, ne avrete in abbondanza, perché è Dio che ci sostiene e dobbiamo imparare questa lezione.

Tutto ciò che vi chiedo è di usare il vostro cuore con saggezza e di osservare la provvidenza di Dio, finché non dimostrerete a voi stessi che sto dicendo la verità, e che questo è ciò che conosco e ho sperimentato”.

Un principio di benessere che ci salverà dall’orlo della distruzione è stato scritto da Ronald P. Millet e pubblicato sul sito latterdaysaintmag.com. Questo articolo è stato tradotto da Cinzia Galasso.

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La tensione è alta ed è estremamente facile criticarsi, litigare, infastidirsi o agitarsi.

Ci sono state date delle linee guida per mantenere il nostro benessere fisico e la salute mentale, ma il nostro benessere emotivo sta deteriorando rapidamente. Cosa possiamo fare?

R: Grazie per aver introdotto questo tema. In questo periodo molte persone si ritrovano a dover affrontare le stesse problematiche.

La transizione può essere molto difficile: lavorare mentre si cerca di mantenere basso il volume dei rumori in casa, assicurarsi che la salute mentale e fisica siano tutelate, fare in modo che le scorte di cibo e le altre provviste necessarie non manchino e provare ad aiutare tutti ad andare d’accordo cosicché la casa non diventi un manicomio. È tanto.

Mia moglie ha istruito i nostri figli a casa per anni ed io faccio sessioni di terapia online da un ufficio tranquillo in casa.

In passato abbiamo trascorso molti mesi all’estero, lontano dalle congregazioni dei Santi degli Ultimi Giorni e dovevamo tenere le riunioni domenicali in casa (dietro autorizzazione del sacerdozio).

Se posso dirlo in tono umile, le nostre esperienze ci hanno messo nella posizione unica di poter essere d’aiuto in questo momento di quarantena.

Permettetemi di dirvi alcune cose che ho imparato. Altri potrebbero vederla in maniera diversa e saranno graditi altri suggerimenti da parte dei nostri lettori nei commenti. 

L’esercizio fisico ed i giochi all’aperto sono importanti per favorire la salute mentale

Sebbene il COVID-19 sia una questione seria, laddove le direttive governative lo permettano ancora o nel caso se ne possieda uno, non c’è motivo per non andare in giardino o in un campo aperto.

Lavatevi immediatamente le mani quando avete finito. Evitare che la vostra famiglia diventi matta è un ottimo obiettivo. Inoltre, la luce solare, accompagnata dall’assunzione di vitamina D, è ottima per il sistema immunitario.

Uscire all’aperto farà miracoli per diminuire i conflitti. Se i vostri figli non vogliono giocare all’aperto, provate a giocare con loro. In molti casi cambieranno atteggiamento.

Vedi anche: Avete bisogno di un’idea per un’attività di gruppo?

Trovate il tempo per voi stessi

Gran parte dello stress che deriva dall’ occupare lo stesso spazio con le stesse persone, soprattutto quando ci sono dei bambini, dipende dalla sensazione che si ha di far parte di un gruppo ma di non essere visti come individui. 

Trovare il tempo per leggere, giocare, parlare o lavorare faccia a faccia può fare cose straordinarie per il morale e stabilizzare cuori instabili.

Se potete, programmate queste attività per la settimana durante un consiglio di famiglia o di coppia. 

Limitate il tempo davanti allo schermo

C’è una comprensibile tentazione di lasciare che i videogiochi, i film, YouTube ed i dispositivi mobili facciano da baby-sitter ai vostri figli.

Questo può essere controproducente in modo considerevole, infatti, diversi studi hanno collegato un eccessivo tempo trascorso davanti allo schermo ad uno stato d’animo lunatico, aggressivo e legato a sentimenti di tristezza.

Piuttosto, trasformate il tempo davanti allo schermo in un premio da guadagnare e limitatene la durata. 

Ponetevi degli obiettivi significativi ed impegnatevi per realizzarli

I consigli familiari settimanali (o individuali con i bambini) consentiranno di portare a termine obiettivi spirituali, educativi, fisici e ricreativi. 

Pianificate il tempo in cui lavorare sugli obiettivi durante la giornata in modo che tutti possano godere di “momenti di tranquillità” e sentirsi motivati.

Questo è un ottimo momento per i membri della famiglia per ritirarsi in un angolo separato della casa e godersi del tempo da soli.

È anche un buon momento per acquisire nuove competenze, riprendere la storia familiare ed il diario personale, e ricominciare a leggere nel tempo libero. 

Seguite un corso sulle relazioni. Imparate a cucinare, praticate yoga, realizzate progetti per migliorare la casa. Sfidate la pesantezza della quarantena dandovi uno scopo. 

Stabilite una routine

La vita in casa, soprattutto in quarantena, può finire nel caos quando i membri della famiglia non sanno cosa aspettarsi.

Stabilite in quale momento della giornata ci sarà lo studio di “Vieni e seguitami”, in quale momento si faranno i compiti di scuola e le faccende domestiche, quando ci sarà il tempo libero.

Non deve essere un programma rigido, ma deve diventare una routine costante. 

Create una distanza fisica, non sociale

Telefonate o fate delle videochiamate con i vostri cari. Informatevi su come stanno i vostri amici o i membri del rione bisognosi e lasciate davanti la loro porta delle provviste o del cibo. Scrivete lettere ed e-mail.

Esercitate buone capacità di risoluzione dei conflitti

Durante una riunione di famiglia parlate di come comportarvi quando la tensione sale o i membri della famiglia si arrabbiano. 

Chiedete a ciascun membro cosa accade al loro corpo quando si arrabbiano, così da rendersi conto di quando sia il momento di calmarsi. Spesso i membri della famiglia riferiscono di avere palpitazioni, muscoli tesi, visi accaldati, stretta al petto, mascella digrignata o altro. 

Chiedete a ciascun membro della famiglia di creare un piano per calmarsi. Potete aiutarli ma, a seconda dell’età, dovrebbero essere per il più possibile loro idee.

Insegnate loro ad esercitarsi ad identificare, una volta calmi, qual è stata l’emozione vulnerabile dietro la loro rabbia (paura, dolore, imbarazzo, ecc…) e come vedere il punto di vista dell’altra persona. 

Vedi anche: Ecco perché non dovresti volere un matrimonio senza conflitti

Create legami nei momenti di svago

Sebbene le famiglie possano creare un legame con i videogiochi e i film (questi ultimi possono essere particolarmente efficaci se accompagnati da una buona discussione), non sottovalutate il potere dei vecchi giochi da tavola (o giochi di società) per avvicinarvi, godere della compagnia reciproca e trascorrere il tempo.

Idem per i puzzle. Cosmic Kid (lo trovate su YouTube) offre anche yoga per bambini a tema Star Wars, supereroi e Harry Potter. 

Offrite a tutti l’opportunità di partecipare allo studio del Vangelo

Non limitatevi a leggere le scritture ai vostri figli, studiatele con loro. Anche i più piccoli che non sanno leggere, se sanno parlare, possono ripetere dei versetti poche parole alla volta man mano che glieli leggete.

Chiedete ai membri della famiglia cosa gli è piaciuto o cosa hanno imparato. Non fate rispondere tutti, ma lasciategli la possibilità di farlo.

Portate testimonianza ed invitate gli altri a fare lo stesso, lasciandogli un po’ di tempo per farlo prima di chiudere con una preghiera.

Vedi anche: Migliorare lo studio delle scritture in 5 semplici passi

Meditazione e salute mentale

Questi sono tempi allarmanti, con i media che suscitano ancora più panico e timore. Quando la paura si radica dentro di noi, le tensioni aumentano.

Imparare ad auto-rilassarsi tramite la meditazione può svolgere un ruolo importante per allentare lo stress ed abbassare i livelli di ansia ed irritabilità.

Vi consiglio di scaricare ed utilizzare un app chiamata “Insight Timer” che vi accompagna in un percorso di training autogeno, riprodotto tramite il telefono mentre state sdraiati e con gli occhi chiusi.

Noi la usiamo quando i nostri figli sono infastiditi o quando cerchiamo di farli andare a dormire. 

Consentite a voi stessi di essere imperfetti (tutelare la salute mentale)

Le famiglie sono imperfette perché le persone sono imperfette. Stiamo tutti imparando a tenere a bada le nostre passioni, compresa la nostra irascibilità. Siate pazienti l’uno con l’altro e con voi stessi.

Fate in modo che le imperfezioni siano un’opportunità di apprendimento (cosa faremo in modo diverso la prossima volta?) piuttosto che motivo di rimprovero.

Dio vi benedica. Spero che questo possa essere d’aiuto.

Nota del redattore: Le opinioni e le informazioni espresse in questo articolo sono esclusivamente quelle dell’autore. I lettori dovrebbero considerare ogni situazione specifica. Questo contenuto non intende sostituire una consulenza individuale e professionale.

Come mantenere la salute mentale della famiglia durante la quarantena è stato originariamente scritto da Jonathan Decker ed è stato pubblicato su ldsliving.com, intitolato Ask a Latter-day Saint Therapist: How Can I Keep My Family Sane Under COVID-19 Quarantine? Italiano ©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2020 LDS Living, A Division of Deseret Book Company

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Il virus, chiamato genericamente coronavirus a causa della sua forma che ricorda una corona ed ora denominato covid-19, ha un’origine sconosciuta e, vista la velocità di contagio, ha causato, e sta causando, molto panico tra le persone, in particolar modo nei paesi colpiti.

Nei giorni scorsi, anche l’Italia ha iniziato ad attuare misure di sicurezza per contenere il contagio che ha superato i nostri confini. Il virus, come ogni influenza, è più pericoloso per le persone in età avanzata e/o con problemi di salute preesistenti.

La corsa ai rifornimenti

Come molti, ho ascoltato le notizie al telegiornale, ho letto gli articoli che venivano pubblicati, mi sono informata, cercando di seguire i consigli per evitare un eventuale contagio.

Non mi sono preoccupata eccessivamente e ho deciso di vivere questo periodo mantenendo una certa calma.

Ed è con quest’animo che, ad inizio settimana, sono andata al supermercato per comprare delle crocchette per i miei gatti. Ho notato il parcheggio pieno, cosa davvero strana per essere un lunedì, ho parcheggiato e sono entrata.

Mi sono resa conto immediatamente che qualcosa era decisamente diversa dal solito.

I banchi di frutta e verdura erano vuoti e, mentre camminavo tra le corsie, ho potuto notare scaffali con soltanto uno o due pacchi di zucchero, farina, pasta.

L’area dove di solito si trova l’acqua era deserta, senza neanche più i bancali di legno che sorreggono le bottiglie. La carta igienica non c’era, né gran parte dei rotoli da cucina.

Persino il cibo per gli animali era quasi finito. Vedevo gruppi di persone, qua e là, e l’argomento delle loro discussioni, che coglievo in brevi frammenti mentre passavo loro accanto, era il coronavirus.

Ho preso le crocchette e, in quell’atmosfera surreale, sono andata verso le casse, dove c’era una grande fila.

Sono tornata a casa e, devo ammetterlo, appena entrata ho tirato un sospiro di sollievo. La pace delle mie mura mi ha fatto rendere conto dell’ansia che mi era calata addosso, mentre camminavo in quella desolazione.

Ho chiamato mia madre, per raccontarle quanto stava accadendo. La sua prima domanda è stata: “Ma tu ora come fai?”.

Ed io ho risposto: “Ma io non ho problemi, ho la mia scorta!”.

Coronavirus: se siete preparati, voi non temerete

Come membro della chiesa di Gesù Cristo dei Santi degli Ultimi Giorni, ho perso il conto di quante volte io abbia ascoltato discorsi, preparato lezioni, seguito addestramenti sull’importanza dell’essere preparati a qualsiasi evenienza ed avere delle scorte di cibo, e di quanto possa rendersi utile in situazioni di emergenza.

In un Suo discorso, tenuto durante la Conferenza Generale di Ottobre 2005, il presidente Hinckley disse:

“Se qualcuno ha dei dubbi riguardo le terribili cose che possono e che per certo affliggeranno l’umanità, legga il capitolo 24 di Matteo.

Tra le altre cose il Signore dice: «Or voi udirete parlare di guerre e di rumori di guerre… Poiché si leverà nazione contro nazione e regno contro regno; ci saranno carestie e terremoti in vari luoghi; ma tutto questo non sarà che principio di dolori…»

Proprio come ci sono state calamità nel passato, ce ne saranno altre nel futuro. Quindi che cosa facciamo? Il Signore disse: «Se siete preparati, voi non temerete» (DeA 38:30)”.

Aggiunse in seguito: “Abbiamo costruito magazzini per conservare il grano, e li abbiamo riempiti con beni necessari nel caso di un disastro.

Ma il magazzino migliore è quello di casa. In una rivelazione il Signore ha detto: «Organizzatevi; preparate tutto ciò che è necessario» (DeA 109:8).

Per tre quarti di secolo, il nostro popolo è stato incoraggiato a fare tale preparazione per preservare le persone in caso di una calamità.

Possiamo mettere da parte acqua, cibo, medicine e vestiti per tenerci al caldo. Dovremmo avere dei soldi da parte in caso di momenti difficili”.

Quando si parla dell’essere preparati all’interno di una comunità religiosa, di solito si fa’ riferimento all’aspetto spirituale della vita e alla seconda venuta di Cristo.

Ovviamente, è così anche per noi. Seguire i comandamenti, vivere una vita il più possibile cristiana, accrescere la nostra istruzione secolare e religiosa, fare tutto quello che possiamo per migliorare, aiutarci gli uni con gli altri.

Tutto questo ci prepara spiritualmente. La chiesa, però, ci incoraggia anche a prepararci da un punto di vista materiale.   

Fare scorta di generi di prima necessità

In una lettera della Prima Presidenza del 20 Gennaio 2002, leggiamo:

«I membri della Chiesa possono iniziare una scorta di provviste familiari cominciando ad immagazzinare i generi di prima necessità atti a garantire la sopravvivenza…

Alcuni membri della Chiesa non hanno mezzi o spazio sufficienti per fare queste provviste e alcuni altri sono impossibilitati dalla legge a costituire una scorta di cibo sufficiente per un anno.

Queste persone devono fare una scorta alimentare in base alla disponibilità consentita dalle circostanze.

Le famiglie che non hanno i mezzi per acquistare i generi alimentari sufficienti per un anno possono iniziare con una scorta di provviste alimentari sufficienti per qualche mese.

I fedeli devono usare prudenza e non agire frettolosamente, affrontando la questione [senza eccessi].

Mediante un’adeguata pianificazione, la maggior parte dei membri della Chiesa sarà in grado, con il tempo, di costituire entrambe le cose: la riserva di denaro in banca e la scorta di generi alimentari di prima necessità, sufficienti per un anno» (Lettera della Prima Presidenza, 20 gennaio 2002).

Io non sono ancora riuscita ad avere una scorta di un anno, ma ne ho a sufficienza per poter stare tranquilla in una situazione come quella che si è creata in questi giorni.

Andare al supermercato e trovare gli scaffali vuoti, non mi ha preoccupata. Sapevo che avrei potuto consumare quello che ho in casa, senza dover correre a fare incetta di qualunque cosa, come avvenuto per molti altri.

E’ stata la prima volta in cui mi sono trovata ad affrontare una simile emergenza e ho potuto sperimentare cosa significhi non doversi preoccupare di correre al supermercato, sapendo di avere quanto necessario in casa.

Sicuramente dovrò rivalutare le scorte per i miei gatti, ma posso dire che la serenità con cui mi sono guardata intorno, in quel supermercato, sapendo di non avere la necessità di acquistare qualcosa, è stata una sensazione del tutto nuova.

Conclusione

Come tutti, spero davvero che presto si possano sentire notizie più confortanti e che la ricerca possa trovare velocemente un vaccino che allontani la paura di questo virus.

Ma, nel frattempo, vorrei invitare ognuno di voi a riflettere su quanto stia accadendo e a scegliere di prepararsi per il futuro.

In Giovanni 15:10 leggiamo:

“Se osservate i miei comandamenti, dimorerete nel mio amore”.

La tranquillità provata mi ha fatto capire quanto queste parole siano vere e quanto le benedizioni che ci arrivano dal Padre Celeste siano reali, se scegliamo di seguire i Suoi comandamenti e le parole dei dirigenti della chiesa.

Coronavirus: “Se siete preparati, voi non temerete” è stato scritto da Cinzia Galasso

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Non sembrava un obiettivo molto ambizioso, tuttavia stava diventando sempre più difficile.

Avvertivo capogiri sempre più frequenti, affaticamento e nausea, ma rimanevo impassibile (più che altro non riuscivo ad accettarlo).

Ogni mattina mi alzavo alle 7 e mi trascinavo in classe, con un gran mal di stomaco e provando un notevole annebbiamento della mente.

Ogni giorno, al termine delle classi, intorno a mezzogiorno, mi sentivo come se le mie energie fossere state prosciugate.

Sapevo di dover rimanere all’università per studiare e finire i miei compiti, ma ogni giorno mi ritrovavo ad essere esausta, avevo bisogno di andare a casa e riposare. 

I miei riposini mi facevano sprecare l’intera giornata. Spesso mi svegliavo 5-6 ore dopo, anche più stressata di prima, pensando a tutto ciò che dovevo fare.

E non importava quanto a lungo dormissi, continuavo a sentirmi esausta allo stesso modo. 

Ero recentemente tornata a casa dalla missione, dove più volte si era manifestata una sorta di malattia sconosciuta, ma tutte le volte avevo ricevuto forza, confidando nel Salvatore, ed ero stata guarita.

Tornai a casa un trasferimento prima, e riuscii a trovare delle risposte prima di ricominciare la scuola, ma quando il semestre divenne più intenso, i miei peggiori incubi divennero realtà. Stavo avendo una ricaduta. 

La malattia di Lyme

Nel giro di tre settimane, mi fu diagnosticata la malattia di Lyme. Ci sono così tanti sentimenti che ti assalgono quando, dopo mesi di malattia, ricevi una diagnosi, che è difficile da descrivere.

Da un lato, mi sentivo sollevata. Il sollievo non era solo nella mia mente o frutto della mia immaginazione. Ero sollevata al pensiero di avere finalmente un percorso da seguire.

Tuttavia, man mano che appresi di più in merito alla mia malattia cronica, appresi anche che molto spesso non c’era un trattamento specifico, e che ci sarebbero potuti volere anni per ritornare alla mia vita. 

Con il trascorrere delle settimane, iniziarono le cure, i sintomi peggiorarono ed il mio obiettivo di sopravvivere al semestre con voti decenti, sembrava impossibile da raggiungere.

Mi sentivo persa, mentre prendevo in considerazione l’idea di ritirarmi dal corso di studio. Ero lì, a migliaia di chilometri da casa al solo scopo di frequentare la scuola e ricevere una formazione.

Se non l’avessi fatto, perché essere lì? Avevo qualche altro scopo? Quale significato avrebbe avuto la mia vita? Con cosa avrei riempito il mio tempo? Sarei stata giudicata per aver interrotto il corso?

Il mio piano di felicità

Avevo 22 anni e fisicamente non ero in grado di andare a scuola, lavorare e neppure avere una sana vita sociale. Era come se Dio avesse premuto il tasto “pausa” sulla mia vita, le mie speranze, i miei sogni.

Mi sentivo bloccata, incapace di progredire, incapace di avere un qualche tipo di controllo sulla mia vita – sia presente che futura. 

E poi, accadde qualcosa che cambiò tutto. Non ricevetti la benedizione di salute che desideravo ardentemente, ma ricevetti una conoscenza che improvvisamente rese più sopportabile tutto ciò che stavo affrontando.

In un giorno particolarmente difficile, sentii che Dio aveva un messaggio importante per me, e nel cercarlo, mi sentii ricoperta di conforto, pace e guida. 

Sentii chiaramente che questa prova non era uno scherzo del destino per interrompere il mio piano di felicità. Questo era il piano di felicità che il Padre Celeste aveva per me.

Sembra contraddittorio, un piano di felicità pieno di sofferenze giornaliere, ma era vero. Ho imparato ad essere felice nonostante le mie terribili circostanze.

Ho fatto tutto ciò che potevo per trovare la luce e gioire – davvero, gioire a pieno – della “pausa” che il Padre Celeste mi aveva dato. Ho imparato tantissimo su me stessa e sui miei limiti.

Ho imparato qualcosa in più sugli altri e su quanto fossero disposti a fare sacrifici per aiutarmi. Scherzavo dicendo che avevo “mezza-vita” (perchè dormivo letteralmente 16 ore al giorno, tutti i giorni), ma era una vita molto piena. 

Confidare nel Signore

Nei mesi e negli anni successivi, imparai a confidare nel Signore pienamente.

Non avevo idea di quando sarebbe migliorata la situazione, di quale cura o quali dottori potessero davvero aiutarmi, o di quando sarei stata in grado di tornare a scuola e progredire verso i miei obiettivi, ma sapevo a quale fonte rivolgermi per trovare speranza.

Sapevo che se avessi posto la mia fiducia e la mia speranza di guarire nelle mie proprie capacità, nelle varie cure o nei dottori, sarei stata continuamente delusa; ma poiché misi quella fede, speranza e fiducia in Dio, l’unica persona che non ci deluderà mai, potevo andare avanti. 

Il sentimento di sconforto, di solito mi sopraffaceva quando pensavo al futuro, quando toglievo lo sguardo dal “qui e ora” e provavo a vedere dove fosse la fine. 

Non riuscivo mai a vederla, quindi sembrava sempre scoraggiante e insormontabile.

Non importa quanto stessi reagendo bene, quando volgevo lo sguardo verso la strada che stavo percorrendo, che sembrava infinita, la mia forza di volontà veniva meno. Dicevo: “Non sono abbastanza forte. Non ce la faccio più”. 

In quei giorni, ero a pezzi e pregavo per ricevere un miracolo. Dicevo: “Va bene, Padre Celeste, ho imparato tanto. Puoi fermarti qui adesso? Tutto questo non è durato abbastanza?”

Ma solitamente, rimanevo in ginocchio in preghiera abbastanza a lungo da tornare ad essere umile e dire: “Se la risposta è no, aiutami ad andare avanti. ‘Dacci oggi il nostro pane quotidiano’.”

Questo era il modo in cui il Signore mi istruiva: un giorno alla volta. Mi faceva sempre sapere che era consapevole delle mie necessità.

Mi faceva sempre sentire di essere forte abbastanza e non mi avrebbe mai fatto provare qualcosa che Egli stesso – con la sua conoscenza perfetta – sapeva non sarei stata in grado di sopportare.

Egli mi ha sempre donato pace per affrontare almeno un altro giorno, e quello era tutto ciò di cui avevo realmente bisogno. 

Un giorno ho visto un Messaggi Edificanti di anziano D. Todd Christofferson e ho iniziato a piangere perché ha detto esattamente ciò che io stavo provando:

“Quando questa [prova] arrivava nella mia vita, la mia preghiera era: ‘Dammi un miracolo; risolvi questo problema’, e mi ci è voluto un po’ prima di arrivare finalmente a dire:

‘Sono felice di ricevere un aiuto quotidiano, e che ci voglia il tempo che ci vuole, sapendo che sto confidando in Dio’.

E’ stata una benedizione da allora … grazie a ciò che ha significato nel mio rapporto con Lui. Forse la benedizione più grande è dover affrontare la prova insieme a Lui”. 

Sono grata per la malattia di ogni giorno, perchè mi insegna come confidare nel Signore.

Sebbene io abbia un piano per la mia vita che penso sia fantastico, il Padre Celeste ha un piano per me che è anche meglio.

Ogni giorno vedo nuove opportunità che sono perfette per me e non sarebbero state lì se il Padre Celeste non avesse ritenuto necessario premere il tasto “pausa” sulla mia vita. 

Durante questi momenti difficili, non solo Egli mi stava preparando per il Suo regno, questo obiettivo così lontano al termine della strada.

Egli mi stava preparando per l’oggi. Proprio adesso. Egli mi stava preparando per ogni passo successivo. Tutto ciò che ho oggi è il risultato di quei momenti difficili che ho superato.

Le mie più grandi benedizioni sono venute dai luoghi in cui mi ha condotto il Padre Celeste. Mi ha insegnato quanto io sia nulla e quanto possa essere forte quando confido nella Sua grazia, quando mi rendo conto che devo confidare nel Signore.

A camminare per fede. A non pensare troppo al futuro. A pianificare per tempo ma essere disposta ad essere guidata ad ogni svolta e curva della vita.

Confidare nel Signore e permettergli di guidarmi, giorno per giorno. 

Questo articolo è stato scritto da Mary Ririe ed è stato tradotto da Sara Mondelli.

Mary Ririe è originaria del Texas e si è appena laureata in Ingegneria Civile alla Brigham Young University, e tornerà a frequentare la BYU questo autunno per un master. E’ sposata e adora giocare con il suo cucciolo e giocare a basket (o qualsiasi altro sport) con suo marito.

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Già nel 1918, nell’articolo della rivista della Chiesa “Improvement Era” venivano discussi gli effetti delle bevande contenenti caffeina e ci si chiedeva se la coca cola fosse una bevanda appropriata per i membri della Chiesa, con la dichiarazione:

“L’abitudine di bere la coca cola è entrata rapidamente nelle vite di persone insospettabili” (Improvement Era, vol. 21 marzo 1918).

I membri della chiesa e anche i dirigenti hanno diverse opinioni generate da convinzioni personali per quanto riguarda la caffeina e a volte possono causare conflitti tra i Santi degli Ultimi Giorni.

Nel 1937, l’anziano John A. Widtsoe e sua moglie Leah scrissero il primo grande libro sulla Parola di Saggezza, assumendo una posizione forte contro la caffeina, dicendo:

“Ogni volta che una bevanda viene pubblicizzata come utile per “tirarvi su”, è probabile che questo effetto sia causato dalla sostanza che contiene.

Queste bevande analcoliche sono decisamente dannose e creano abitudini anche se vengono vendute ovunque.

Le bevande contenenti caffeina offerte in ogni distributore di bevande, che possono essere facilmente acquistate e consumate in grandi quantità, devono essere conosciute ed evitate”.

Tuttavia, solo pochi decenni dopo, il presidente David O. McKay ha dimostrato di avere una visione più leggera sulla caffeina quando un dipendente di un teatro si è scusato per avergli dato una tazza con il logo della Coca-Cola.

Il profeta ha risposto: “Non mi importa quello c’è sulla tazza, purché dentro ci sia una coca cola” (vedere “I 100 eventi più importanti nella storia della Chiesa che non conoscete” oppure “David O McKay e l’aumento del mormonismo moderno”).

E nella Conferenza Generale dell’ottobre 2016, il presidente Dieter F. Uchtdorf ha persino scherzato sul fatto di essere sopravvissuto durante la transizione per diventare un apostolo, con l’aiuto di “molti litri di una bevanda gassata dietetica che rimarrà senza nome”.

Anche quando si tratta di scuole oppure edifici di proprietà della Chiesa, le politiche relative alla caffeina non sono coerenti.

Ad esempio, il Business College della chiesa e il Joseph Smith Memorial Building sulla Piazza del Tempio vendono bevande con caffeina mentre la BYU (Università Brigham Young) ancora non lo fa.

Per quanto riguarda la politica sulla caffeina della BYU, la portavoce Carri Jenkins ha dichiarato: “La BYU ha semplicemente scelto di non vendere bevande contenenti caffeina all’interno del campus”.

Posizione ufficiale della Chiesa sulla caffeina

Con i mormoni che riportano tante opinioni diverse (per non parlare delle fonti di seconda e terza mano) non sorprende che quando fatti e dottrina si incontrano, spesso ci siano accese discussioni se si parla della caffeina.

Quindi, qual è la posizione ufficiale della Chiesa sulla caffeina? Che cosa hanno detto i profeti a riguardo?

In un articolo del Mormon News del 2012, cercando di chiarire i malintesi mediatici sul mormonismo, la Chiesa ha dichiarato:

“Nonostante quanto viene riferito, la rivelazione della Chiesa che spiega le pratiche di salute (Dottrina e Alleanze 89) non menziona l’uso della caffeina, ma parla del fumo o della masticazione del tabacco e dell’utilizzo di “bevande forti” che i dirigenti della Chiesa indicano specificamente come tè e caffè.

Una dichiarazione ufficiale rilasciata dai dirigenti della Chiesa negli anni ’70 afferma:

“Con riferimento alle bevande che contengono caffeina, la Chiesa non ha mai preso una posizione ufficiale su questo argomento, ma i dirigenti della Chiesa hanno consigliato, e ora lo sottolineiamo, di evitare qualsiasi bevanda contenente sostanze che possano portare ad abitudini dannose e dipendenza. Bisogna evitare qualsiasi bevanda contenente ingredienti nocivi al corpo” (Bollettino del Sacerdozio, febbraio 1972, p. 4).

Nel 2008, il sito lds.org ha dato una risposta simile alla domanda “C’è qualcosa di sbagliato nel consumo di bevande contenenti caffeina? La caffeina fa male?”

Dottrina e Alleanze 89:9 dice che non dobbiamo bere “bevande forti”. L’unica interpretazione ufficiale di questo termine è la dichiarazione fatta dai primi dirigenti della Chiesa che si riferivano al tè e al caffè.

La caffeina non è specificamente menzionata come il motivo per il quale non bere queste bevande.

Tuttavia, dobbiamo tener presente questo consiglio del Presidente Boyd K. Packer:

“La Parola di Saggezza è stata data per un principio contenente una promessa” (DeA 89:3).

“Un principio è una verità duratura, una legge, una regola che si può adottare per essere guidati nel prendere decisioni.

Generalmente i principi non vengono spiegati in dettaglio. I membri scrivono chiedendo se qualcosa sia contro la Parola di Saggezza. Noi insegniamo il principio insieme alle benedizioni promesse.

Ci sono molte cose che creano abitudini e dipendenza che si possono bere, masticare o inalare o iniettare, che danneggiano sia il corpo che lo spirito e che non sono menzionate nella rivelazione… L’obbedienza al nostro consiglio vi terrà al sicuro nella vita” (“La Parola della Saggezza: il principio e le promesse”, Liahona, Maggio 1996, 17-18).

Consiglio dei profeti sulla caffeina

Mentre la Chiesa non ha preso alcuna posizione ufficiale che vieti la caffeina, i dirigenti della Chiesa hanno chiarito che incoraggiano i Santi degli Ultimi Giorni a concentrarsi sullo spirito della Parola di Saggezza e trattare con rispetto i loro corpi divini.

Nel 2008, un articolo dell’Ensign ha riportato gli effetti nocivi sulla dipendenza e l’abuso da caffeina e l’effetto che può avere sul corpo, consigliando ai membri di seguire i consigli dei profeti e stare attenti a ciò che immettono nei loro corpi.

Mentre gli apostoli e i profeti moderni hanno chiarito che evitare le bevande contenenti caffeina non sia un comandamento, alcuni hanno chiesto ai Santi degli Ultimi Giorni di astenersi dal berne.

Nel 1922, durante la Conferenza Generale, il presidente Heber J. Grant ha detto:

Non vi darò alcun comando, ma ve lo chiedo come favore personale ed individuale: lasciate stare la coca cola. Ci sono molte altre cose che potete prendere dai distributori di bibite, senza bere ciò che è dannoso.

Il Signore non vuole che usiate alcuna sostanza che crei una dipendenza (Conferenza Generale, aprile 1922).

In seguito, Spencer W. Kimball ha insegnato:

Non bevo mai alcuna bevanda della coca cola e la mia speranza personale sarebbe che nessuno lo facesse. Tuttavia, essa non è inclusa nella Parola di Saggezza. Cito da una lettera del segretario della Prima Presidenza:

“Ma lo spirito della Parola di Saggezza sarebbe violato dal bere o dal mangiare tutto quello che contiene qualche sostanza che crea abitudini”.

Con riferimento alle bevande simili alla coca cola, la Chiesa non ha mai ufficialmente preso alcuna posizione, ma io personalmente non le metto nella stessa categoria del tè e del caffè che sono state menzionate specificamente dal Signore [le bevande forti]. (Insegnamenti di Spencer W. Kimball).

Questo articolo è stato originariamente scritto da [nome dell’autore] ed è stato pubblicato su ldsliving.com, intitolato Caffeine: What the Prophets Have Actually Said. Italiano ©2017 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | English ©2017 LDS Living, A Division of Deseret Book Company.

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