In occasione del Mese della Consapevolezza sulla Salute Mentale, riproponiamo un messaggio toccante tratto dai nostri archivi che invita ad una prospettiva più profonda, una prospettiva che vede l’ansia e l’opposizione non come segni di un malfunzionamento, ma come parte di un progetto che può trasformarci in persone più forti.

“Poiché è necessario che vi sia un’opposizione in tutte le cose. Se non fosse così, mio ​​primogenito nel deserto, non ci sarebbero né giustizia né malvagità, né santità né miseria, né bene né male. Perciò, è necessario che tutte le cose siano composte in una sola; poiché se fossero un solo corpo, dovrebbero rimanere come morte, senza vita né morte, né corruzione né incorruttibilità, né felicità né miseria, né sensi né insensibilità”. (2 Nefi 2:11)

Un prospettiva più profonda

Ricordo di aver parlato una volta con una donna che mi disse di soffrire d’ansia.

Quando le chiesi di descrivere la sua esperienza, mi disse: “Ti è mai capitato di fare una tranquilla passeggiata e, all’improvviso, dal nulla, un cane ti corre incontro e inizia ad abbaiare?”.

Le risposi che mi era capitato di vivere situazioni simili, anche solo pochi giorni prima.

Lei mi ha chiesto: “E come ti sei sentito?”. Ho commentato che ero molto spaventato. Il cuore mi batteva forte, il respiro si faceva corto e provavo una grande paura.

È stata una reazione automatica e immediata, senza che io dovessi pensarci. Ho anche detto che era una sensazione molto spiacevole.

Lei ha sospirato e ha detto: “Mi sento sempre così”.

Questo è il caso di molte persone che convivono con l’ansia cronica.

L’ansia è stata creata per essere utile, aumentando la nostra consapevolezza e le nostre capacità fisiche per brevi istanti.

Alcuni descrivono questa reazione come una risposta ad uno stimolo di “attacco o fuga”. Tuttavia, questi momenti dovrebbero essere brevi e verificarsi in reazione a minacce reali.

Le persone con disturbi d’ansia sperimentano queste sensazioni molto frequentemente e, spesso, in risposta a minacce che in realtà non sono pericolose, ma che sembrano esserlo.

Imparare ad andare avanti nonostante l’ansia

Quando uno dei nostri figli aveva dodici anni, fu invitato a tenere un breve discorso nella nostra congregazione, che contava circa 100 persone.

Accettò l’invito, ma era molto nervoso. La sua ansia aumentò col passare del tempo e, alla fine, volle rinunciare all’ultimo minuto. Ricordo la mattina in cui avrebbe dovuto parlare. Non eravamo ancora usciti di casa per andare in chiesa. Era in preda al panico, iperventilava ed era estremamente angosciato.

Il suo corpo reagì come se fosse in pericolo fisico, come se fosse inseguito da un orso o appeso al bordo di un precipizio.

 La mia straordinaria moglie gli rimase accanto e gli spiegò due cose: primo, non c’era alcun pericolo reale, anche se la sua mente percepiva il contrario; secondo, la soluzione a lungo termine a quell’ansia era andare avanti e affrontare la paura.

Nostro figlio accettò di tenere il discorso. Fu un’esperienza molto angosciante per lui, ma portò a termine il compito.

Qualcuno potrebbe chiedere: “Perché pretendere che faccia qualcosa che gli ha causato tanta sofferenza? Dei genitori amorevoli non dovrebbero intervenire e impedire che si verifichi una situazione così dolorosa?”

La risposta a questa domanda risiede nella comprensione dei benefici a lungo termine derivanti da compiti difficili.

La storia dei nostri progenitori e delle loro prime esperienze sulla Terra è istruttiva.

Il Giardino dell’Eden fu preparato da Dio, splendidamente creato con vegetazione, inclusi alberi da frutto e altre piante.

Quando Adamo ed Eva furono posti nel giardino, ricevettero l’ordine di mangiare qualsiasi frutto disponibile, con una sola eccezione.

“E il Signore Dio diede questo comando all’uomo: ‘Tu puoi mangiare liberamente di ogni albero del giardino, ma dell’albero della conoscenza del bene e del male non devi mangiare, perché nel giorno in cui ne mangerai, certamente morirai'” (Genesi 2:16-17).

Per quanto ne sappiamo, non c’era nessuna recinzione di filo spinato intorno all’albero della conoscenza del bene e del male.

Non c’era nessun grande cartello con un teschio che diceva: “NON MANGIARE; SE MANGI MORIRAI”.

Sembra che il Padre Celeste abbia creato quest’albero e questo frutto sotto gli occhi e alla portata dei Suoi figli e si sia limitato a dare un avvertimento verbale sulle conseguenze.

Ciò solleva la domanda: perché non ha fatto di più per impedire l’accesso a un frutto così pericoloso? Perché non ha posto questo frutto fuori dalla portata dei Suoi figli? E, prima di tutto, perché piantare l’albero?

Il coraggio non sempre elimina la paura

Lehi spiega questa situazione mentre consiglia suo figlio Giacobbe:

“E per realizzare i Suoi eterni propositi riguardo all’uomo, dopo che ebbe creato i nostri progenitori, le bestie dei campi e gli uccelli del cielo, in breve, tutte le cose create, ci fu bisogno di un’opposizione; persino il frutto proibito in opposizione all’albero della vita, l’uno dolce e l’altro amaro. Perciò il Signore Dio diede all’uomo la possibilità di agire da sé; e l’uomo non poteva agire da sé, a meno che non fosse attratto dall’uno o dall’altro” (2 Nefi 2:15-16).

Cosa intende Lehi con “i Suoi eterni propositi riguardo all’uomo”? È un altro modo per dire “i piani a lungo termine di Dio per i Suoi figli” o “ciò che il Padre Celeste desidera per i Suoi figli da una prospettiva eterna”. Quindi, quali sono gli obiettivi a lungo termine di Dio per i Suoi figli?

Le Scritture offrono una comprensione più profonda dei propositi di Dio per noi.

“Poiché ecco, questa è la mia opera e la mia gloria: far sì che l’uomo ottenga l’immortalità e la vita eterna” (Mosè 1:39).

Questo duplice scopo indica che il nostro Padre Celeste desidera che superiamo gli effetti della morte fisica (immortalità) e che viviamo come Lui vive (vita eterna).

Uno degli effetti principali dell’Espiazione di Gesù Cristo è il dono della risurrezione.

A causa della Caduta di Adamo, tutti coloro che sono nati mortali moriranno, ma grazie a Gesù Cristo, quello stesso gruppo risorgerà per non morire mai più.

Pertanto, il primo proposito dichiarato da Dio, “realizzare l’immortalità”, è già stato compiuto.

Il secondo scopo, la vita eterna, è diverso dall’immortalità. La vita eterna è vivere con Dio, vivere come Lui vive ed è “il più grande di tutti i doni di Dio”.

A differenza della risurrezione, il dono della vita eterna viene concesso solo quando siamo obbedienti ai comandamenti e fedeli alle nostre alleanze.

Sappiamo anche che questo mondo è stato creato affinché potessimo vivere esperienze che ci aiutino a diventare simili al nostro Padre Celeste.

Riferendosi alla creazione, Dio dichiarò:

“Scenderemo, perché là c’è spazio, e prenderemo di questi materiali e faremo una terra dove essi possano abitare; e li metteremo alla prova per vedere se faranno tutto ciò che il Signore, il loro Dio, comanderà loro” (Abramo 3:24-25).

Pertanto, uno degli scopi principali di questa vita è essere messi alla prova e dimostrare di saper fare ciò che ci è stato comandato.

Così come ogni buon esame consiste in una rigorosa valutazione delle conoscenze e delle competenze di una persona in una particolare disciplina, la “prova della vita” è una rigorosa verifica della nostra determinazione a scegliere la strada giusta nelle circostanze difficili.

Ricapitolando:

• Dio ha creato l’opposizione nel mondo e noi siamo tentati di scegliere una strada o l’altra.
• Uno dei motivi principali di questa opposizione è quello di adempiere ai propositi di Dio per i Suoi figli.
• Il raggiungimento della vita eterna è uno dei principali obiettivi di Dio per il genere umano.
• La vita eterna si può raggiungere solo quando si viene messi alla prova e sottoposti a difficoltà.

Forse questo offre una prospettiva più ampia sul perché la vita a volte può essere difficile e perché dobbiamo affrontare delle prove.

A volte consideriamo le prove come maledizioni o deviazioni dal piano divino.

Tuttavia, credo che le prove siano esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per crescere e diventare simili al nostro Padre Celeste.

Di recente, mia moglie mi ha parlato di un amico il cui figlio è in missione. L’amico ha commentato più o meno così:

“Prima che nostro figlio partisse per la missione, avevamo sentito parlare di tutte le grandi benedizioni che arrivano alle famiglie quando i figli sono in missione. Non vedevamo l’ora. Tuttavia, da quando è in missione, abbiamo sperimentato un aumento delle difficoltà nella nostra vita. Non capisco perché non riceviamo le stesse benedizioni di altre famiglie con figli missionari”.

Ho provato molta compassione per questa brava sorella, e allo stesso tempo ho pensato: “Cosa ti fa pensare che queste cosiddette prove non siano, in realtà, delle benedizioni?”

Supponiamo che io voglia migliorare la mia condizione fisica, quindi assumo un personal trainer. Io e il trainer ci incontriamo e discutiamo dei miei obiettivi. Elaboriamo un piano che prevede un aumento dell’attività fisica e una modifica della dieta.

Durante il primo mese, seguo il piano alla lettera. Gli allenamenti sono intensi. Ho dolori muscolari. Il frigorifero è pieno di frutta e verdura. Il mio stomaco si chiede se le barrette di cioccolato siano completamente scomparse dal mercato.

È un processo di cambiamento doloroso, ma persevero. Inizio a notare piccoli miglioramenti nella mia resistenza e piccole riduzioni di peso.

Dopo un mese, io e l’allenatore ci incontriamo di nuovo.

Questa volta mi dice: “Ho deciso di cambiare strategia. Non voglio che tu faccia alcun esercizio. Anzi, cerca di non sudare nemmeno. Mangia pure quello che vuoi, quanto vuoi, quando vuoi. Se ti senti bene, fallo. Non preoccuparti di seguire i piani precedenti.”

Ti garantisco che sarebbe molto più facile seguire questo consiglio che attenersi al piano originale. Ma un cambiamento del genere sarebbe considerato una “benedizione” per me? Seguire il nuovo piano porterebbe sicuramente a una salute fisica peggiore e a meno energia. Non è quello che voglio.

Anche se a breve termine è più facile, so che, col tempo, ripenserei alla mia mancanza di progressi e ne rimarrei deluso. Sebbene la calma sia piacevole, non ci aiuta a crescere quanto la lotta che si affronta in mezzo alla tempesta.

Perché Dio permette che le sfide accadano nella nostra vita?

L’ansia fa parte della vita. È una reazione normale a molte situazioni. Un’ansia eccessiva può diventare problematica, ma può anche essere gestita efficacemente. Dobbiamo ricordare che “questa vita è il tempo in cui gli uomini si preparano a incontrare Dio” (Alma 34:32) e avere una prospettiva più profonda.

Non raggiungeremo la piena realizzazione della nostra creazione senza affrontare prove e difficoltà.

Se soffri d’ansia, questo potrebbe benissimo far parte del piano del tuo Padre Celeste per aiutarti a imparare e a diventare più forte.

Cerca di non vedere ogni sfida come qualcosa di sbagliato o fuori controllo. Molte sfide ci vengono dal cielo e, se gestite bene, ci aiuteranno a diventare persone migliori e più nobili.

Fonte: maisfe.org